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熬夜、失眠、心悸胸悶，這些是中生代上班族生活中普遍的現象，過了40歲之後，開始有機會要面對三高(高血壓、高血糖、高血脂)的問題以及其他慢性病的預防，60歲以上的老年人更是有較高的可能會面臨罹癌風險。

想擁有健康的生活，除了平常要養成運動和放鬆的習慣，健康飲食的食材選擇更加重要，平常都會購買天然滋補中藥材的人們，一定要認識真菌之王-牛樟芝，或許大家對這個名字不陌生，也聽說過他的神奇之處，但牛樟芝到底該如何正確的吃?這裡建議大家三種方式。

1. 建議原菇子實體吃法

購買牛樟芝子實體首先要會區分:乾貨/生鮮，乾貨的牛樟芝已經充分脫水，可以將牛樟芝切片切丁後，含在口中咀嚼約1-2小時，味道會稍微苦澀一點，等到嚼碎之後可以吃進肚子。

生鮮的牛樟芝帶有水分，可以切片煮水，每2公克牛樟芝搭配4000cc的水，小火熬煮60分鐘後靜置即可，等到牛樟水呈現金黃色澤的時候就可以飲用，每次煮完的牛樟芝都可以繼續再加熱煮，直到牛樟芝色澤淡去。

2. 建議滴粒舌下吸收

牛樟芝滴粒為高科技生物技術萃取，其中最重要的樟芝酸成分都可以達到高濃度的成果，如果是平時日常使用，每天睡前3-5粒含在舌下吸收，有病狀的時候建議先到正規醫院接受治療，搭配使用滴粒可以睡前5-10粒，觀察身體復原狀況後再做數量調整。

3. 建議牛樟芝複合口服液

口服液是由牛樟芝萃取後搭配其他抗氧化天然食材調配而成，主要是讓服用的口感更加順口甘甜，購買價格也相對較親民，但並不會因為價格關係而影響樟芝酸含量品質，每天起床服用一瓶或是2天服用一瓶都是相當不錯的方式。

牛樟芝的取得方式市面上已經相當成熟，但還是要貼心提醒民眾，購買牛樟芝除了基本的成分檢驗報告以及食品合格報告之外，要確定外包裝是否標示「樟芝酸含量」，即使有標示三帖類和多醣體，還是要有樟芝酸含量標示的商品，能吃得更有價值唷。

幸福事吃得健康食材嚴選平台推薦樟芝酸A濃度相當足量的「噶薩爾牛樟芝」，不僅用料實在，並且可以提供完整的檢驗報告，最重要的是「噶薩爾牛樟芝」商品外包裝都清楚標示樟芝酸含量，讓消費者買得開心、吃得安心。

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