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#開心讀書的重要性

很多考生讀書遇到瓶頸就會放棄

除了決心不足、缺乏毅力之外

有很一個很重要因素：#挫折感

因為沒有辦法從讀書中找到快樂、成就感

拿起書本就深深陷入無助感，感覺上榜之路遙遙無期

把讀書變成一種應付，時間越久只會越疲乏

本週分享太平自己很喜歡的一種#快樂學習法

(一)找出讀書的動力

1.找不到讀書的意義

為什麼要讀書？單純要要上榜，一份穩定工作嗎？

一定要知道自己為何要讀書，有了目標才可以堅持到底

2.維持讀書的動力

將大目標拆分成多個容易執行的小目標，藉由每周讀書計畫的安排，逐一達成自己的小目標，習慣成自然後就能堅持到最後。

(二)培養讀書成就感：

運用關鍵：每次習慣讀新的課程之前，會先複習舊的課程，就樣會有很多好處

1.因為每天剛拿起書本，大腦還沒辦法馬上進入學習狀況

這時先複習舊的課程，因為原本就讀過了，所以容易進入讀書狀態

促進大腦分泌 #多巴胺，這樣就會容易 #產生成就、快樂感

2.另外先複習舊的課程，會設定有時間壓力，每次都會增加一點複習的量，但所用時間卻減少

藉此練習提高效率與專注力，來促進大腦分泌 #多巴胺，產生成就、快樂感

3.讀書最怕讀了後面忘了前面，上了考場讀再多但記不住也沒用。所以最大好處，每當你完成新進度課程，舊課程已複習好幾十次甚至百次，已變成長期記憶

如此一來讀書過程，只會越讀越有安全感，當然也就促進大腦分泌#多巴胺，產生成就、快樂感。

(三)重視讀書效率

1.找出適合自己的讀書方式

讀書方法是否得當可能是一個問題，然而，方法是比較出來的，除非能接觸過更有效的方法，否則你是無法認知到還有其他更有效的讀書方式。

即便你已經確實知道有更有效的讀書方法存在，初期也可能因為剛接觸還不熟悉的緣故，而效果還不如自己習慣的舊方法。

死守著他們認為「適合自己」的方法，導致停滯不前的情況。

2.適當的運動與放鬆，切換專注模式與發散模式

休息是為走更長的路，有效率讀書兩小時，會勝過沒有意義苦讀8小時。

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