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運用健身與體能訓練來增家身體機能,找回身體的最佳狀態!



『店家介紹』

位於台南市東區的BodyRebuilding 駱克體能工作室,擁有專業的多元化健身團隊,包含 運動按摩師、私人教練、營養師、瑜珈教師、舞蹈教師…等,現代人工作壓力大,身體緊繃僵硬,腰酸背痛經常發生,除生活作息不正常、姿勢不良之外,經常性的運動傷害,新、舊傷反覆發作更是許多消費者的困擾。運動健身人口逐年增加,勤跑健身房或運動公園,但往往忽略了相當重要的「肌肉筋膜放鬆」,用疲勞的身體進行訓練,而更容易造成運動傷害。適時適當的進行肌筋膜放鬆保養,不僅能改善長年痠痛問題,使肌筋膜回復彈性,再透過私人教練指導貧瘠肌強化訓練,專業的營養師諮詢及瞭解營養元素等,更容易擁有良好體態,使身體持續進步,最重要的是已讓身體養成正確的運動模式,有效預防其他病症。

 

『主要服務內容』

 

| 肌筋膜放鬆​

筋膜是包覆在肌肉外圍的結締組織,放鬆肌肉同時也放鬆筋膜,有效的處理局部緊繃痠痛感。

| 訓練前、後調整​

訓練前,筋膜不順,影響肌肉發力,產生代償,利用肌筋膜調整提升訓練表現。

訓練後,肌肉過度使用,乳酸堆積,透過調整,達到肌肉放鬆,加快恢復速度。

| 增加關節活動度​

關節活動度意指關節可達的最大弧度,藉由按摩、牽拉和伸展來放鬆緊繃的肌群,以達成更好的日常功能及運動表現。

| 不良姿勢改善​

不良姿勢導致身體疼痛、腸胃消化及外在形象不佳等,藉由訓練促進核心肌群穩定、透過伸展增強柔軟度及肌力延展,方能找回健康好體態。

| 貧瘠肌肉運用與加強

不慣性或不正確的姿勢與動作,造成局部肌肉強度之落差,導致失衡歪斜,而影響了身體排列結構,因此針對少用卻重要的肌肉練習喚醒並加強訓練。

 

BodyRebuilding

身體重建先有破壞

草木修剪煥然新生

鳳凰浴火必將重生

 

從出生開始,這副身體就與我們並肩作戰,

必須透好好的保養與鍛鍊才能幫助我們歷盡千帆!

立即來電預約:0989-378-103

 

『店家資訊』

營業時間 | 週一到五14:00-22:00 週六10:00-18:00 週日公休

店家地址 | 701台南市東區崇德二十一街15號

聯絡電話 | 0989-378-103

 



LINE:@anu1978n 

信箱:rock852@gmail.com

 

 

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新聞來源 : 店家日報 https://buzzdaily.tw/news.php?id=2728
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