心理諮商是什麼？有用嗎？諮商為什麼能幫助你的兩個原因
也許你聽過心理諮商，但不確定自己是否適合諮商，也不知道諮商與跟一般朋友傾訴的差別是什麼？以下與你分享兩個諮商能幫助你的原因：
1. 心理師藉由專業引導你發現問題根源，設計專屬於你的解方
你可能有過與身邊人分享困擾，對方卻滔滔不絕給予不適合你的建議，或是經常感到「你說的我都知道，但不知道為什麼我就是做不到」的掙扎裡。也可能你找了很多資料，大致明白自己問題所在，但生活依然沒有起色，令你滿是挫折、沮喪。
每個人遇到的困境都是獨一無二的。許多人聽到別人遭遇的困境時，容易根據自身經驗給予建議，或不經意低估問題對當事人的複雜性，導致建議容易流於表層。且有時適合別人的方法，不一定適合你。因此在尚未找到關於你問題的核心之前，可能是你仍卡在困境中的原因。
心理諮商是高度專業化的服務，台灣的心理諮商或治療在法規上是由碩士層級、具執業資格的諮商心理師、臨床心理師進行服務。心理師藉由自身的專業，來引導你釐清關於你問題發生的獨特背景與根源，除了能更認識自己外，也與你合作設計出專屬於你的問題解法。
每個諮商師根據自身專業興趣、訓練背景而有不同的取向或方法。較常見形式是談話，也有分偏重情緒的覺察，或認知的調整等。若你不善於用言語表達，也有藝術治療、舞蹈治療、沙遊，或針對兒童的遊戲治療等多元的形式。你可以選擇合適自己的諮商心理師。
2. 諮商具有隱私與保密性，不需要擔心他人眼光，讓你更安心地探索自己
總是一人面對問題的你，也許認為心情是很私人的事，也可能你在意別人的眼光，或你曾表露感受卻被評價或否定，都讓你對於袒露自己的困難感到不安。當你越習慣將問題或感受深埋在內心，可能會出現憂鬱、焦慮等情緒困擾，或各種麻痺自己的行為。
心理諮商給你安心的空間訴說自己。無論場地的隱私設計、法規與倫理用來保護當事人的保密條款，及心理師的專業訓練等，都是在建構令你感到安全的地方來承接你生命裡的沈重與不易。在這層保護下，讓你遵循自己的感受，逐漸從表層問題進入到埋藏在你內心深處的問題核心，如此一來我們才能找到困局的鑰匙，培養勇氣來重新面對人生。
一般而言諮商是50分鐘，次數約6-8次或以上，由你與諮商師一同討論幾次諮商能協助你達成目標。每次諮商你可以參照自己的速度，談論對你而言的重要問題，心理師將從旁引導你。當你越主動投入探索、負起屬於你的責任，且讓諮商中的新發現持續落實在生活時，諮商效果也會最好。
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中崙諮商中心具有悠久歷史，擁有高達90多名諮商心理師、臨床心理師、社工師所組成的團隊，除了面談諮商外，也為合格能進行網路諮商的單位，心理師的專業領域廣泛且多元，舉凡伴侶、親子關係與家庭諮商、焦慮憂鬱、工作壓力、職涯諮詢、兒童心理諮商、性侵害或家暴創傷、災難心理創傷等心理議題，或是不同諮商取向如舞蹈治療、沙遊心理治療、遊戲心理治療、藝術治療等，中崙也有相關背景心理師能協助你。
中崙心理諮商所除了自費心理諮商之外，也有與企業、政府單位合作的員工協助方案、創傷復原中心、協同心理諮商方案等，讓你能根據自身需求與預算來媒合適合您的資源，詳細的細節都可以向中崙諮商所的行政人員進行洽詢。
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新聞來源 : 店家日報 https://buzzdaily.tw/news/9875
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